Descubra como perder a vergonha de falar em público!

A vergonha de falar em público existe apenas porque as pessoas não sabem como falar em público. Isso pode parecer uma afirmação presunçosa, mas acredite: é uma certeza bem fácil de provar. Por isso é importante entender como perder a vergonha.

E pior ainda se você acha que falar em público se resume a apenas enfrentar uma plateia. A dificuldade de falar com as pessoas passa até por momentos simples como pedir uma informação ou até conversar em meio a mais pessoas.

Para muitos, ficar calado se torna uma das melhores opções, no entanto, fugir do enfrentamento pode prejudicar toda sua carreira e até vida pessoal. Portanto, aprender como enfrentar essa vergonha de falar deve ser uma obrigação.

Você pode aprender como perder a vergonha

É possível aprender a falar em público. São várias técnicas e dicas que, quando bem usadas, facilita muito a possibilidade de ultrapassar essa barreira.

O primeiro passo que você pode dar é entender que a vergonha de falar pode vir através de alguns gatilhos. E quanto melhor você souber disso, mais fácil de enfrentar esse problema.

E a primeira barreira que pode te impedir de falar em público sem vergonha é o autoconhecimento. Quanto mais você se conhece e melhor conhece suas qualidades, mais conseguirá acreditar que é capaz de qualquer coisa, incluindo falar em público.

Em certo momento você irá aceitar melhor quem você é, o resultado disso é a confiança em falar em público, já que deixa de ter medo de ser julgado ou até de errar.

Por outro lado, deixe de supervalorizar todos ao seu redor. Todos tem defeitos e limitações, não só você. Não enxergue apenas o lado bom das pessoas enquanto quando olha para si mesmo, vê os defeitos. O resultado disso é uma comparação impossível de fechar, portanto, aceite que todos estão no seu mesmo patamar.

Descubra como deixar de ser tímido

Por fim, o exercício mais importante para acabar com a vergonha de falar em público é ir falar em público.

Não necessariamente enfrentar uma plateia, mas pelo menos começar a deixar de ter medo. E fazer isso um passo de cada vez. Não precisa também ficar conversando por ai, apenas fale com as pessoas. Peça informações, puxe assuntos, agradeça, enfim, não deixe de falar com quem está ao seu redor, nem que sejam algumas poucas frases.

Um segundo passo importante para transpor essa barreira é se forçar a dar as caras. Seja o primeiro a fazer uma pergunta em uma palestra ou inaugure aquele espaço na reunião onde todos vão ouvir sugestões. Se force a isso e, se no começo vai ser quase doloroso, acredite, em pouco tempo tudo vai ser bem mais fácil.

E quanto mais você interagir com as pessoas, mais fácil de ficar a vontade com essa situação e acabar com esse medo de falar em público.

O medo de falar em público chega sempre com a impressão de que isso é uma situação intransponível, mas acredite, passar por isso é um caminho de aprendizado. Um exercício aonde você vai aos poucos se acostumando com esse tipo de situação e em pouco tempo estará achando normal encarar uma plateia.

A coragem transpõe o medo, mas nunca sem as ferramentas certas e o esforço necessário. Não é fácil, mas o que não faltam são jeitos, é só escolher um caminho.