Como perder a timidez para falar em público

Em geral, a timidez já um problema terrível para qualquer um, você deixa de aproveitar muita coisa da vida por causa dela. Mas tão ruim quanto isso, a timidez ainda pode te impedir de ir mais longe em sua vida profissional. Entrevistas de emprego, reuniões, seleções e diversos momentos em que ela te atrapalha, quase sempre breca voos mais altos em suas ambições.

Portanto, essa timidez pode te impedir de dançar, conhecer gente nova ou até conquistar aquela pessoa que você “está de olho”, mas também pode te fazer estagnar em sua carreira. Então, lute contra esse sentimento.

E não se preocupe, o que não faltam são jeitos de resolver isso. E o que não faltam também são dicas para você enfrentar essa timidez.

Mas, afinal, o que é a timidez?

Mas antes de qualquer coisa, será que você sabe bem o que é timidez? Já parou para tentar entender o que ela representa?

A timidez é um sentimento de apreensão, desconforto e embaraço que certas pessoas têm quando elas se encontram em meio a outras pessoas. Geralmente, isso ocorre em situações específicas onde a pessoa se vê em lugares novos ou com gente que não é tão familiar.

Especialistas apontam a timidez como característica de pessoas com autoestima baixa, assim como concluem que esse problema é movido por um medo além do normal de que as pessoas ao seu redor julguem seus atos. Isso provoca um receio desproporcional de encarar reações negativas, humilhações ou rejeição. O resultado é o tímido fugir de situações sociais.

Um medo que, obviamente, não deve existir. Mas que por sorte pode ser transformado em força.

Acabando com a timidez

O primeiro passo para acabar com essa timidez é, justamente, entendê-la. Saber exatamente contra o que você deve lutar.

Tente encontrar a raiz de seu problema, geralmente ele até é o sintoma de um problema maior, mas quase sempre consegue ser encontrado. Talvez sua autoestima seja baixa e você avalie suas ideias e conteúdo de modo negativo demais. Talvez você não acredite em você mesmo.

Um outro problema que pode causar essa timidez é quando você se preocupa demais consigo. E como você deve passar o dia inteiro se preocupando em não fazer besteira, acertar tudo e não escorregar em nenhum momento. Às vezes, acha que todos ao seu redor estão fazendo o mesmo. E acredite, eles não estão.

Se permita ser mais livre de você. Talvez seja você mesmo que esteja criando sua própria timidez como um mecanismo de defesa que só te prejudica.

Perder a timidez para falar em público

Mas é claro que para falar em público tudo pode ser pior ainda. Mais difícil e ainda mais complicado de vencer essa timidez. Mas o que não faltam são meios de contornar isso. E talvez o primeiro deles seja o mais importante: confie em você mesmo.

Sim, nunca subestime o quanto suas ideias e conteúdo são bons. Você pode ser o primeiro a estar sabotando você mesmo. Portanto, quando estiver se preparando para falar em público lembre-se de que você é perfeitamente capaz de passar aquele conteúdo. Melhor ainda, chegue a conclusão de que, na maioria das vezes, as pessoas estão ali para ouvi-lo, então elas já confiam em você antes de mesmo de você confiar.

Já durante reuniões, uma dica incrível é tentar ser sempre o primeiro a falar. Quanto antes você der sua opinião ou acrescentar algo àquela discussão, menos você pensa em falar em público e menos dúvidas você tem. E se mesmo assim você deixar sua timidez te atrapalhar, escolha um assunto por vez. Ainda que tenha vários tópicos e itens em mente, escolha um de cada vez, conseguir quebrar essa barreira em um desses, lhe dará confiança para uma próxima oportunidade.

Mas mais importante que tudo isso: não se censure. O melhor jeito de você ter a confiança necessária para enfrentar a timidez é ser você mesmo. Não tente ser outra pessoa ou se encaixar em uma persona que os outros esperam. Até porque o que você deve se livrar mais é dessa impressão de que alguém espera algo de você.

E o mais importante disso tudo é não acabar com sua timidez, mas sim conseguir conviver bem com ela. Fazer sua mente acreditar que a timidez não vai deixar de estar lá, mas nem por isso você será movido por ela. Afinal, não tem ninguém que deve acreditar mais em você do que você mesmo.